ジャガーと名付けている私の自転車🚲 （笑） えっ、誰、男とか言ってんの。確かに男にしか見えないか。 結構、これとバランスボールでお腹も割れ始めました。　hahaha 体重60キロの人が、1時間ママチャリに乗ると、5.8METs、消費カロリーは365kcal。 散歩は、2.5METs。 結構自転車いいんじゃない？ 有酸素運動だし。 体の中で一番筋肉が多いのが下半身だし。 自転車は、膝への負担も少なく遠くまで行けるのがいい。 参考)Panasonic Corporation 負担が大きすぎると活性酸素がいっぱいできちゃうから、ちょっと体があったかくなるくらいが丁度いいでしょうね。 私は、診察中にバランスボールに座っているせいで、今や下半身と同じくらい、体幹（腹部）の筋肉が発達してしまった。 気持ちいい日は、往復10キロくらいなら、音楽聴きながら、のんびり私のジャガーに乗るのが好き！ お天気のいい日は、最高ですね。 中学や高校、大学時代の懐かしのお気に入りをi-phoneに入れてあるので、 延々と、クイーンやシンディー・ローパー、ポリス、シカゴ、ホー

谷崎潤一郎の”痴人の愛” 私が、谷崎潤一郎をリスペクトする、きっかけとなった本です。 はっきり言って今読んでも、とても古い時代の話とは思えない。 それとこのお話し、私にとっては懐かしい大森、大井町界隈が舞台となっており、学生時代をそこで過ごした私にとっては、今そこにナオミと譲治さんが二人で歩いているんじゃないかと妄想したものです。 英語のタイトルは女主人公のナオミの名前がそのまま利用され、何と無くここで日米間の感覚の違いも感じます。 ナオミをタイトルにしたのは、おそらくナオミが他の女性の追随を許さない、完璧な魔性の女をイメージされていることに起因する様に思います。 確かに過去には、日本でもナオミという名前が妖婦の代名詞となるほどだったのでわかる気もしますが。 ちなみに私の知る限りナオミさんという人は確かに美人が多い。 一方、谷崎大先生は、”痴人” つまり愚か者として、ナオミの方ではなく、譲治さんのことを指しています。まあ譲治さんは谷崎大先生の生き写しみたいなもんなんでしょうが。 要するにこの物語の主題は、ナオミではなく、あくまで翻弄された側に内在

The recipe includes one whole tomato, one banana, three tablespoons of yoghurt, reasonable amount soy milk, and coriander, that is, one of the topics of light taste. Sweetness is about 60ml for KOMBUCHA CLEANSE 皆さん、野菜は摂れていますか？ 生野菜なら、洗ってそのまま食べちゃえばいいだけですから、なんの調理の手間も要らないはずなんですけど、意外とそれが分かっていても、なかなか摂れないのが野菜ではないでしょうか。 お肉やお魚は食べているけど、うーん野菜は、お弁当に付け合わせてあるものくらいかな、なんて人も案外多いのではないでしょうか。 ましてや一人暮らしの方ともなると、カップ麺やレトルト、冷食などの全て加工されたものばかりですませている方の話を聞くことがあります。 加工食品は、体内の亜鉛を消費し、貧血や味覚障害、食欲低下などを起こし、一